سالم زيبا



ناخن هاي دست هر ماه 3.5 ميلي متر رشد مي کنند


اما اين عدد بر حسب عوامل متعددي متفاوت است؛ به عنوان مثال در برخي افراد به دليل عوامل ژنتيکي ناخن ها سريع تر رشد مي کنند و بر عکس، در برخي ديگر به دليل وجود برخي بيماري ها مانند ديابت، اختلال هورموني، استرس، کمبود آهن يا مصرف برخي داروها، رشد ناخن ها به کندي صورت مي گيرد.


بهتر است بدانيد که با گذشت زمان و افزايش سن، رشد ناخن ها کند مي شود.


سرعت رشد ناخن پا دو برابر کمتر از ناخن دست است


کاملا طبيعي است که ناخن پاهايتان را کمتر از دست هايتان کوتاه کنيد. ناخن پاها به طور طبيعي دو برابر کمتر از ناخن هاي انگشتان دست ها بلند مي شوند. در واقع ناخن پاها 1.6 ميلي متر و ناخن دست ها 3.5 ميلي متر در ماه بلند مي شوند.


توجه داشته باشيد که کوتاه کردن منظم ناخن ها، به فرم و گردي آنها بستگي دارد. بهتر است در کوتاه کردن ناخن پاها دقت بيشتري داشته باشيد تا در گوشت پا فرو نروند.


لکه هاي سفيد نشان دهنده کمبود کلسيم نيست


بر خلاف باورهاي رايج، لکه هاي سفيد رنگ روي ناخن نشان دهنده ي کمبود کلسيم نيست، اما مي تواند بازگو کننده ي اين باشد که اتصال و چسبندگي ناخن به گوشت ضعيف است.


اين مسئله مي تواند ناشي از وارد آمدن ضربه به ماتريس ناخن نيز باشد.


بهتر است بدانيد که چپ دست يا راست دست بودن نيز در رشد ناخن ها تاثير مي گذارد. در واقع ناخن هاي دستي که با آن مي نويسيد زودتر رشد مي کنند، به خاطر اينکه گردش خون در اين دست بيشتر است


اين قبيل مشکلات در بين افرادي که ناخن هاي خود را مي جوند رايج تر است و خطري سلامتي فرد را  تهديد نمي کند.


اما ناخن هايي که به شکل فزاينده اي سفيدشده باشند، امکان وجود قارچ را نشان مي دهند. در صورت بروز اين مشکل لازم است که به متخصص مراجعه کنيد.


ناخن ها فاش کننده ي بيماري ها


معمولا پزشک ها در حين معاينه، ناخن هاي بيمار را نيز بررسي مي کنند. در واقع ناخن ها مي توانند اولين علائم وجود بيماري را در بدن بروز دهند که معمولا از چشم بيماران پنهان مي ماند.


- شکل ناخن ها: ناخن هاي منحني و قوزدار احتمال وجود بيماري هاي ريوي، کبدي و حتي سرطان را افشا مي کنند. البته ناخن برخي افراد به طور ژنتيکي به اين شکل است. بهتر است هر گونه تغييري در شکل ناخن ها را جدي بگيريد و به پزشک مراجعه کنيد تا خيالتان راحت شود.


- ناخن هاي سرد و رنگ پريده: ضعف عروق در ناحيه نوک انگشت ها، سردي و رنگ پريدگي ناخن ها مي تواند نشان از آرتريوپاتي، نارسايي قلبي يا ريوي باشد.


- مقاومت ناخن ها: ناخن هاي ضعيف، نرم يا شکننده مي توانند نشان دهنده کمبود مواد مغذي بدن بويژه آهن باشد.


- رنگ ناخن ها: ناخن هاي سفيد امکان وجود بيماري هاي گوارشي، ريوي يا لنفوم (نوعي سرطان خون) را نشان مي دهند.


ناخن هاي قهوه اي خبر از بيماري هاي هورموني مي دهند.


لکه هاي کوچک قرمز رنگ روي ناخن ها احتمال وجود بيماري هاي خودايمني را آشکار مي سازند.


در نهايت اينکه قرمزي اطراف ناخن ها مي توانند نشان از درماتوميوزيت باشد.


مانيکور ناخن‌هاي دست


نبايد کوتيکول ناخن ها دستکاري شود


کوتيکول بخشي از پوست و ناخن است که در حين مانيکور کردن بريده و جدا مي شود. توجه داشته باشيد که تغذيه ي اصلي براي رشد ناخن ها در اين ناحيه انجام مي شود و امکان دارد اين کار يعني جدا کردن کوتيکول، به نفع سلامتي تان نباشد.


بايد بدانيد که جدا کردن و کندن اين پوسته نازک در جايي که پوست انگشت به ناخن متصل مي شود، مانند اين است که عايق بندي انگشت را از بين برده باشيد.


کوتيکول مانع از نفود ميکروب ها به پوست و پايه ي ناخن مي شود. بنابراين لازم است که از کندن و جدا کردن اين بخش به ظاهر اضافي بپرهيزيد.


ناخن ها در فصل تابستان بيشتر رشد مي کنند


فصل هاي مختلف و در واقع ميزان نور خورشيد نقش مهمي در رشد ناخن ها دارند. به اين صورت که ناخن ها نيز مانند موها در فصل گرما و با تابش نور خورشيد بهتر رشد مي کنند. به خاطر اينکه گرما باعث تحريک جريان خون و همچنين ساخت کراتين بيشتر مي شود که ناخن ها را مي سازند.


 


مضرات استفاده از لوازم آرايشي


متخصصان پوست و مو معتقدند، استفاده مکرر از لوازم آرايشي حتي اگر استاندارد و ارگانيک باشد، بدون ضرر نخواهد بود. حال سؤال اينجاست که شايع ترين و مهمترين آسيب ناشي از استفاده زياد از لوازم آرايشي چيست ؟ متخصصان مجله سلامتي راستينه در پاسخ به اين سؤال مي گويند:


تشديد يا بروز آکنه بويژه در کساني که پوست چرب دارند، از مهمترين عوارض استفاده از لوازم آرايشي است. همچنين قرمزي، تورم،خارش و تاول ابدار، کهير، عفونت پوست، عفونت ريشه مو، تغيير رنگ پوست، تغيير رنگ و صدمه به ناخن و مو از عوارض استفاده مکرر از لوازم آرايشي است.


همچنين متخصصان با تأکيد بر خطر بروز آلرژي و حساسيت پوستي ناشي از رنگ ها و مواد نگهدارنده موجود در لوازم آرايشي مي گويند: کساني که از بدو تولد و کودکي زمينه حساسيت پوستي دارند، بيشتر در معرض حساسيت پوستي ناشي از مصرف لوازم آرايشي هستند و بايد بيشتر مراقب باشند، زيرا حتي ممکن است اين نوع حساسيت به مصرف مواد بهداشتي چون شوينده ها و مرطوب کننده ها نيز تسري پيدا کند.


پوست مستعد حساسيت و آکنه


شيوع بالاي آلرژي و حساسيت، قرمزي، خارش، التهاب پوست و ورم دور چشم، از عوارض استفاده از لوازم آرايشي و بهداشتي است. متخصصان پوست با تأکيد بر پيشگيري از عوارض پوستي شايع ناشي از مصرف زياد لوازم آرايشي توضيح مي دهند؛ عوارض ناشي از بکارگيري لوازم غير استانداد به مراتب بيشتر است، زيرا بر اثر استفاده از مواد غير مجاز، خطر ورود سم به بدن وجود دارد و عوارض ناخوشايندي براي فرد ايجاد مي کند. حتي ممکن است استفاده کننده را به تدريج دچار مسموميت غذايي دارويي کرده، در دراز مدت به سرطان پوستي مبتلا کند.


استفاده از کرم چرب، منجر به بروز جوش زير پوستي مي شود و در افرادي که پوست چرب و جوش آکنه اي دارند، عوارض بيشتري ايجاد مي کند.


همچنين مصرف کرم چرب باعث تشديد و باقي ماندن جوش روي صورت مي شود. متخصصان هشدار مي دهند: از ديگر عوارض مواد آرايشي، حساس کردن پوست در برابر آفتاب است. اين مواد به دليل معطر بودن، پوست بعضي افراد را به نور آفتاب حساس مي کند و در موضعي که کرم و لوازم معطر استفاده مي شود، افراد مبتلا به آفتاب سوختگي و التهاب مي شوند و در طولاني مدت لکه هاي تيره اي در موضع مصرف ديده خواهد شد.


رژ لب و خط چشم را با حساسيت بيشتري بخريد.


بررسي هاي اخير کارشناسان مجله سلامتي راستينه نشان داده است، رژ لب هاي غير استاندارد، مواد مضر زيادي همچون فات سمي سنگين سرب، کادميوم، جيوه و آنتيموان در خود دارند. وقتي رژ لب، ساعت هاي طولاني روي لب باقي مي ماند، ممکن است به طور ناخواسته و بر اثر خوردن يا آشاميدن مواد غذايي، بلعيده شود که نتيجه ي آن تماس بدن با مواد سمي است. متأسفانه اين مواد مضر در محصولات آرايشي وجود دارد و به مرور زمان در بدن تجمع مي کند و باعث بروز مسمويت مي شود.


کارشناسان با اشاره به اين که پوست ناحيه ي اطراف چشم و پلک ها و نيز دور لب بيش از ساير نقاط صورت آسيب پذير است تاکيد مي کنند:


خط چشم و ريمل هاي غير استاندارد به دليل ترکيب با رنگ هاي غير مجاز، بيماري هاي چشمي به وجود مي آورند و حتي لوازم آرايشي استاندارد هم باعث آلرژي، تحريک مژه و لبه پلک مي شوند و به دليل نزديکي لبه مژه با سطح مخاطي، چشم افراد به انواع تحريک هاي پوستي مبتلا مي شود.


همراهان ارجمند مجله سلامتي راستينه، ما در مطالب حقايقي درباره رژ لب و همچنين مضرات خوابيدن با آرايش به موارد ديگري نيز پرداخته ايم.


لوازم آرايش به هم قرض ندهيد.


لوازم آرايشي به خودي خود عفونت ايجاد نمي کند، مگر اين که از مواد غير استاندارد در آن استفاده شده باشد يعني در آن مواد نگهدارنده اضافه نشده و محل کشت ميکروب شود. همچنين اگر از لوازم آرايشي به طور مشترک استفاده شود، ممکن است عفونت را از يک نفر به نفر ديگر منتقل کند. البته استفاده مشترک از لوازم آرايش بويژه در آرايشگاه ها بيشتر اتفاق مي افتد.


بارداران کمتر آرايش کنند.


سرب موجود در مواد آرايشي تقلبي مي تواند از طريق مادر و از راه جفت وارد بدن جنين شود و اثراتي مانند مرگ جنين و زايمان نارس را به همراه آورد.


بي شک توصيه متخصصان پوست و مو اين است که بارداران کمتر ازمحصولات آرايشي استفاده کنند و تنها سراغ محصولاتي بروند که برچسب مواد تشکيل دهنده دارند تا اگر ماده اي خطرساز براي جنين در آن وجود دارد، از مصرف آن خودداري شود. مواد خطرناک در بارداري Lead (يک نوع ماده سرب) ، Salicylic acid (ساليسيليک اسيد) ، Phthalates (فتالات)، Parabens و Retinol AA هستند .


رعايت اصول سلامت براي آرايش


اين توصيه ها را در صورت استفاده از لوازم آرايشي براي حفظ سلامت و بهداشت رعايت کنيد:


از محصولات آرايشي کمتر استفاده کنيد. بهتر است در طول روز صرفا از ضد آفتاب استفاده کنيد و فقط در مهماني ها آرايش کنيد.


محصولات آرايشي استاندارد بخريد و تا حد ممکن از محصولات آرايشي معطر و رنگي استفاده نکنيد.


به تاريخ انقضا و کشور سازنده ي محصول توجه کنيد.


قبل از استفاده هميشه ظاهر کرم يا محصول آرايشي را بررسي کنيد. نبايد آب و روغن از هم جدا شده باشد يا بوي نامطبوعي بدهد.


فوايد ماسک سياه


ماسک سياه تميز کننده قوي صورت است و با بروز آکنه، جوش و جوش هاي سر سياه مقابله مي کند.


اين ماسک براي افرادي که از مشکلات پوستي رنج مي برند مناسب است و براي انواع پوست ها کاربرد داشته و محدوديتي از اين نظر براي افراد ندارد.


ماسک سياه کاملا تحت آزمايشاتي نظير آزمايش پوست و آزمايش هاي باليني قرار گرفته است. در يکي از مطالعات انجام شده، 91% افرادي که از اين ماسک براي اولين بار استفاده کرده اند نتيجه ي مثبت داشته اند.


93% از افرادي که از اين ماسک طي يک دوره درمان کامل ماهيانه استفاده کرده اند، جوش هاي روي پوست شان از بين رفته است.


اثر لايه‌برداري آن، حذف آشکار جوش‌ هاي سرسياه و ديگر کثيفي‌ ها و چرک‌ هاي روي پوست بسيار جالب است.


اين ماسک علاوه برجوش‌هاي سرسياه، لايه خارجي پوست و موهاي صورت را نيز مي‌کند و چربي‌هاي مضر پوست را برمي‌دارد. موهاي صورت نيز به همراه ماسک کنده مي‌شود که درد دارد؛ درست مانند و صورت.


عوارض ماسک سياه يا بلک ماسک


متخصصان پوست هشدار مي‌دهند که اين ماسک‌ ها همانند تمام محصولات زيبايي، ممکن است حاوي مواد شيميايي غيراستاندارد باشند و سبب سوزش يا حساسيت پوستي شوند.


طرز استفاده ماسک سياه


ماسک سياه بصورت لايه اي ضخيم بر روي ناحيه ي آسيب ديده از صورت قرار دهيد طوري که با مو و چشم ها تماسي نداشته باشد.


ماسک سياه, بلک ماسک, عوارض ماسک سياه, فوايد ماسک سياه, طرز استفاده ماسک سياه, زمان استفاده از ماسک سياه, طرز تهيه ماسک سياه


طرز استفاده ماسک سياه


اين ماسک از زغال چوب بامبو ساخته شده است رنگ ماسک سياه است.


همچنين بخوانيد:  روغن کندش: خواص روغن کندش براي مو، مژه، ابرو، ريش / طرز تهيه روغن کندش


ماسک سياه چقدر بايد روي صورت بماند؟


مدت زمان پيشنهادي براي استفاده از اين ماسک 25 دقيقه است که در طي آن ترکيبات فعال وارد پوست شده و شروع به فعاليت مي کنند. کم کم ماسک خشک شده و منعطف مي شود. سپس ماسک ظاهر و بافت يک فيلم شفاف را مي گيرد.


پس از 25 دقيقه به آرامي از انتهاي ماسک کشيده و ماسک را از روي صورت بلند کنيد. در اين حالت ماسک به راحتي قابل کندن است. ممکن است مقداري از ماسک بر روي صورت شما باقي بماند که به راحتي با آب ولرم قابل شست و شو است.


سپس مي توانيد صورت خود را کاملا با آب ولرم بشوييد.


ماسک سياه چند بار در هفته استفاده شود؟


براي بازدهي بيشتر پيشنهاد مي شود تا از اين ماسک هفته اي 3 بار استفاده کنيد. ماسک سياه براي درمان لازم است يک ماه به طور کامل استفاده شود.


ماسک سياه, بلک ماسک, عوارض ماسک سياه, فوايد ماسک سياه, طرز استفاده ماسک سياه, زمان استفاده از ماسک سياه, طرز تهيه ماسک سياه


ترکيبات ماسک سياه


ترکيبات ماسک سياه


ترکيبات اين ماسک چيزي است که آن را بدون شک موثر مي کند و کيفيت آن را تضمين مي کند. ماسک سياه حاوي پارابن نيست.


پارابن ماده اي نگهدارنده است که شما بايستي بسيار مراقب پوست هاي حساس باشيد چون ممکن است به اين ماده آلرژي داشته باشيد.


ماسک سياه 4 ترکيب اصلي دارد که ويژگي هاي منحصر به فردي دارد.


زغال چوب بامبو


اين نوع زغال پايه و اساس گياهي دارد و براي سم زدايي و محافظت از پوست استفاده مي شود. اين زغال از دوران کهن استفاده شده است و خواص زياد آن شناخته شده است.


زغال چوب بامبو به عنوان موثرترين ترکيبي است که پاک کننده پوست است. ترکيبات فعال آن از روي پوست جذب شده و منافذ پوست را از بين مي برد و آلودگي ها و مواد مضر را از روي سطح پوست پاک مي کند.


پرو ويتامين B5


ويتامين B5 ويتاميني است که مداوم در محصولات آرايشي مورد استفاده قرار مي گيرد. اين ويتامين همچنين با نام پانتنول شناخته مي شود و سلامتي پوست شما را ارتقا مي دهد و چندين خواص تاييد شده ي مفيد براي سلامتي شما دارد.


پرو ويتامين B5 مرطوب کننده است و پوست شما را نرم تر، منعطف تر و لطيف تر مي کند. همچنين پروويتامين B5 خاصيت ضد التهابي دارد بطوريکه خارش و التهابات پوستي را تسکين مي دهد.


منافذ باز صورت مانند چاله هايي هستند که به پوست، ظاهري پرتقالي مي دهند. اين تصوير جالبي نيست و مي تواند به پوست حالتي ناسالم بدهد. افرادي که داراي پوست چرب هستند به علت توليد بيش از حد سبوم، مستعد اين مشکل پوستي مي باشند. منافذ باز صورت همچنين منجر به ايجاد مشکلاتي از قبيل جوش سر سياه و آکنه مي شوند. دلايلي مانند استرس، ژنتيک و عدم مراقبت هاي پوستي باعث ايجاد منافذ باز صورت مي شوند. هرچه پوست تان پيرتر مي شود، شرايط هم بدتر خواهد شد. راه هاي متعددي براي به حداقل رساندن منافذ باز صورت وجود دارد. محصولات بسياري در بازار وجود دارند که ادعا مي کنند مي توانند اين منافذ را از بين ببرند اما چرا به اين محصولات اعتماد کنيد و يا هزينه هاي گزافي بپردازيد وقتي مي توانيد راه حل را در آشپزخانه تان نيز پيدا کنيد؟


درمان هاي خانگي معرفي شده در اين مقاله مي توانند در کاهش منافذ باز صورت موثر باشند. اين روش هاي ارزان قيمت گاهي نتايج شگفت انگيزي به دنبال خواهند داشت.


منافذ بازماسک هاي خانگي


1. ژل آلوئه ورا


چطور؟


اين ژل را بر روي منافذ باز صورت براي چند دقيقه ماساژ دهيد و ترجيحاً از ژل تازه آلوئه ورا استفاده نماييد. ژل آلوئه ورا را به مدت 10 دقيقه روي پوست خود بگذاريد و سپس با آب سرد شستشو دهيد.


چه قدر؟


استفاده از ژل آلوئه ورا به صورت روزانه مي تواند در مدت زمان کمي منافذ را کاهش دهد.


چگونه؟


آلوئه ورا به خاطر خاصيت مرطوب کنندگي اش مي تواند منافذ را کاهش دهد. اين ژل پوست را تميز و تغذيه کرده و آلودگي ها را از منافذ مسدود شده حذف مي کند.


سفيده تخم مرغ براي منافذ باز


2. سفيده تخم مرغ


مواد لازم:


يک عدد سفيده تخم مرغ


دو قاشق غذاخوري پودر جو دوسر


دو قاشق غذاخوري آب ليمو


چطور؟


سفيده تخم مرغ را با پودر جو دو سر و آب ليمو ترکيب کنيد تا خمير يک دستي داشته باشيد. آن را 30 دقيقه روي صورت نگه داريد و سپس با آب سرد شستشو دهيد.


چه قدر؟


انجام اين کار براي دو بار در هفته مي تواند پوست زيبايي براي شما به ارمغان آورد.


چگونه؟


سفيده تخم مرغ پوست را سفت کرده و منافذ باز صورت را کاهش مي دهد. ماسک سفيده تخم مرغ هم براي منافذ و هم براي آکنه درماني عالي محسوب مي شود.


3. سرکه سيب


مواد لازم:


يک قاشق غذاخوري سرکه سيب


يک قاشق غذاخوري آب


پد کتان


چطور؟


سرکه را با آب رقيق کنيد و آن را به صورت بماليد. اجازه دهيد به طور طبيعي روي صورت خشک شود.


چه قدر؟


سرکه سيب را هر روز به عنوان تونر مي توانيد استفاده کنيد.


چگونه؟


سرکه سيب پوست را به خوبي تميز کرده و منافذ باز صورت را کاهش مي دهد. سرکه سيب مانند يک تونر عمل کرده و باعث سفتي پوست و کاهش التهابات مي شود.


4. جوش شيرين


مواد لازم:


دو قاشق غذاخوري جوش شيرين


دو قاشق غذاخوري آب


چطور؟


با ترکيب کردن جوش شيرين و آب گرم، خميري به دست آوريد. خمير را روي منافذ باز صورت قرار داده و 30 ثانيه ماساژ دهيد سپس آن را کاملا با آب سرد بشوييد.


چه قدر؟


اين کار را هر سه-چهار روز يک بار تکرار کنيد.


چگونه؟


جوش شيرين داراي خاصيت ضد باکتري و ضد التهابي است که مي تواند به کاهش عوارض جوش و آکنه کمک کند. اين ماسک، سلول هاي مرده پوست، آلودگي و ساير ناخالصي ها را از بين مي برد. همچنين اسيد پوست را تنظيم کرده و تعادل PH پوست را حفظ مي کند.


آرد نخود براي منافذ باز


5. آرد نخود


مواد لازم:


يک قاشق غذاخوري آرد نخود


يک قاشق غذاخوري پودر زردچوبه


يک قاشق غذاخوري ماست


چند قطره روغن زيتون


چطور؟


تمام مواد تشکيل دهنده را با هم مخلوط کنيد سپس ماسک را روي پوست قرار دهيد و اجازه دهيد 20 تا 25 دقيقه روي پوست خشک شود. با آب سرد شستشو دهيد و از مرطوب کننده مناسب استفاده نماييد.


چه قدر؟


دو بار در هفته مي توانيد از اين ماسک استفاده نماييد.


چگونه؟


آرد نخود يک عنصر عالي براي حذف سلول هاي مرده و کاهش منافذ باز صورت محسوب مي شود.


پوست موز براي درمان منافذ باز


6. پوست موز


چطور؟


پوست موز را روي صورت بکشيد و پس از 10 تا 15 دقيقه آن را بشوييد.


چه قدر؟


اين کار را مي توانيد هر يک روز در ميان انجام دهيد.


چگونه؟


آنتي اکسيدان موجود در پوست موز همراه با پتاسيم معدني، مي تواند باعث بهبود پوست و جوانسازي آن شود. همچنين باعث صاف شدن پوست خواهد شد.


قرمزي جاي واکسن نوزاد


قرمزي و ورم بعد از واکسن نوزاد که اغلب با درد نيز همراه است، از روز واکسيناسيون تا دو يا سه روز بعد ادامه دارد. اين موضوع در کنار ساير عوارض، طبيعي است و معمولا با مصرف قطره‌هاي استامينوفن يا کمپرس سرد درمان مي‌شود. معمولا بعد از تزريق واکسن ب. ث. ژ اين ورم در زير بغل نوزاد اتفاق مي‌افتد که بدون خطر است و بعد از دو تا سه روز رفع مي‌شود. البته بايد توجه داشت که در صورت عفونت و چرکي شدن اين ورم، بايد فورا به پزشک مراجعه کرد.


ساير عوارض واکسيناسيون نوزاد


واکسن‌ها در واقع بخشي از همان بيماري هستند که مي‌خواهيم بدن در مقابلشان محافظت شود، اما خود موجب بيماري نمي‌شوند. آن‌ها به بدن فرزند شما مي‌گويند تا پروتئين‌هاي خوني به نام آنتي‌بادي را براي مقابله احتمالي با اين بيماري‌ها بسازد. به عنوان مثال، پس از تزريق واکسن سياه‌سرفه، اگر کودک با بيماري واقعي روبرو شود، بدن آن را تشخيص داده و براي حمله به آن مجهز است.


واکنش‌هاي خفيف پس از واکسن، نشان مي‌دهند که کار به درستي انجام شده‌ است. اين علائم نشانه اين هستند که بدن کودک شما در حال ساخت آنتي‌بادي‌هاي جديد است. به طور معمول اين واکنش‌ها طي چندروز به خودي خود از بين مي‌روند. عمده‌ترين علائمي که بعد از واکسيناسيون ممکن است مشاهده کنيد عبارتند از:


حساسيت و قرمزي در محل تزريق


تورم جزئي در محل تزريق


بي‌قراري نوزاد


تب درجه پائين


مشکل در به خواب رفتن


تب بعد از واکسيناسيون


گاهي اوقات واکسن پنوموکوک (واکسن سينه پهلو)، سياه‌سرفه و کزاز مي‌توانند واکنش‌هاي ديگري نيز ايجاد کنند، مانند:


تورم يک پا يا يک بازو به طور کامل


برخي عوارض کمتر متداول به شرح زير است:


استفراغ


خواب‌آلودگي


از دست رفتن اشتها


اين‌ها نيز از عوارض جانبي عادي هستند که بعد از چند روز، بدون نياز به هيچ درماني از بين خواهند رفت.


 


سال هاست که محققين اشعه فرا بنفش UV خورشيد را دليل اصلي ايجاد پيري پوست، چروک، سرطان پوست و لک هاي پوستي مي دانند. از بين تمام توصيه هاي مراقبتي براي پوست مهمترين آن ها مراقبت از پوست در برابر نور خورشيد است. همه افراد چه زن و چه مرد بايد درنظر داشته باشند که که اگر مراقبت از آفتاب از برنامه مراقبت روزانه ي پوست حذف شود و يا به صورت صحيح مورد استفاده قرار نگيرد، پول خود را براي خريد ديگر محصولات مراقبت از پوست دور ريخته اند. در واقع ضد آفتاب اصلي ترين جزء مراقبت از پوست است که هيچ جايگزيني ندارد. توجه داشته باشيد که ممکن است ضد آفتاب نتواند به طور کامل مانع از تاثير مخرب اشعه فرابنفش نور خورشيد شود؛ بنابراين در کنار استفاده از آن، استفاده از کلاه و لباس مي تواند به طور چشم گيري به کاهش اثرات مخرب اشعه خورشيد کمک کند.


عناوين مقاله


امواج فرابنفش A و B


SPF چيست؟ (اس پي اف)


استفاده صحيح از ضد آفتاب چگونه است؟


فيلم نحوه استفاده صحيح از ضد آفتاب


به چه ميزان از يک ضد آفتاب استفاده کنيم؟


انواع هاي استفاده شده در ضد آفتاب ها چيست؟ انواع ضد آفتاب‌ها کدامند؟


آيا هاي فيزيکال هم مي‌توانند به سلول‌هاي مجاور خود آسيب بزنند؟


هاي شيميايي و ضد آفتاب‌هاي شيميايي


الف) هاي B


ب) هاي A


آنتي اکسيدان‌ها و نقش آنها در ضد آفتاب‌ها


عوارض ضد آفتاب‌ها چيست؟


فيلم آموزش انتخاب ضد آفتاب براي پوست هاي حساس!


ضد آفتاب‌ها و جوش


ضد آفتاب‌ها و مهار کامل اشعه فرابنفش خورشيد


ويتامين د و ضد آفتاب


ضد آفتاب‌ها به چه اشکالي فرموله مي‌شوند؟


چگونه يک ضد آفتاب خوب انتخاب کنيم؟


امواج فرابنفش A و B


در يک روز تابستاني نرمال، UVA حدود 96 درصد از امواج UV را به خود اختصاص مي دهد. در حالي که UVB  حدود 4 درصد از اين امواج را شامل مي شود. در مقايسه به کل امواج نوري که از خورشيد به زمين مي رسد اشعه فرابنفش خورشيد 9?5 درصد را به خود اختصاص مي دهد. اگر چه UVB تاثيرات مخرب خود را به سطح بيروني پوست وارد مي کند و عامل اصلي آفتاب سوختگي است، UVA به علت طول موج بالاتر مي تواند لايه هاي دروني پوست را تخريب کند. اولين ضد آفتاب هايي که در دنيا ساخته شده اند براي جلوگيري از آفتاب سوختگي ناشي از اشعه UVB بودند، در حالي که درصد محافظت آن ها در برابر اشعه UVA پايين بود.


نکته جالب در مقايسه اين دو اشعه اين است که UVB توسط شيشه جذب مي شود و مقدار آن به ساعت روز بستگي دارد. بيشترين ميزان اين اشعه که به زمين مي رسد بين ساعت هاي 10 صبح تا 4 بعد از ظهر مي باشد. ولي UVA مي تواند از شيشه عبور کند و ميزان آن ارتباط زيادي به ساعت روز ندارد (در شکل مقابل مي تواند ميزان و الگوي تابش اين دو اشعه را در طول روز مشاهده کنيد). بايد بدانيد که حتي ابري يا صاف بودن آسمان هم تاثيري روي اشعه  UVA ندارد.


اشعه UVA تاثير خيلي زيادي در مهار سلول هاي ايمني پوست دارد و مي تواند نقش بالايي در بروز ملانوما (اصلي ترين نوع سرطان پوست) داشته باشد. اشعه فرابنفش نوع A به علت طول موج بالاتري که دارد، توانايي نفوذ به بخش هاي داخلي تر پوست را دارد.


SPF چيست؟ (اس پي اف)


SPF در واقع توانايي به تاخير انداختن اريتما (قرمزي پوست) است که اين قرمزي اغلب توسط اشعه UVB ايجاد مي شود. SPF به صورت رياضي مقاومت پوست در برابر نور خورشيد در زماني که از ضد آفتاب استفاده مي شود نسبت به زماني که اصلا از آن استفاده نمي شود را با يک عدد نشان مي دهد. براي مثال اگر ضد آفتاب با SPF 10 استفاده مي کنيد، پوست شما مي تواند 10 برابر زماني که از ضد آفتاب استفاده نمي کنيد (و آسيب مي بينيد) در برابر نور خورشيد بماند و قرمز نشود.


يکي از مهمترين سوالاتي که در خصوص مصرف صحيح ضد آفتاب مطرح مي شود اين است که چه مقدار از آن بايد استفاده شود تا مقدار SPF ذکر شده تاثير گذار باشد؟ ( و يا به عبارتي SPF واقعي بر روي پوست بنشيند)


 استفاده صحيح از ضد آفتاب چگونه است؟


نکات بسيار پر اهميت و بعضاً ظريفي بايد رعايت گردد تا يک ضد آفتاب حداکثر محافظت دربرابر اشعه فرابنفش خورشيد را براي پوست انسان ايجاد کند. الگو هايي غلط بسيار شايعي در استفاده از ضد آفتاب در دنيا وجود دارد. محققين در مطالعات زيادي به اين نتيجه رسيدند که اغلب مردم، با وجود آگاهي از عوارض اشعه فرابنفش خورشيد بر روي پوست و هم چنين آگاهي از نياز به استفاده از ضد آفتاب براي مقابله با اشعه فرابنفش خورشيد و عليرغم استفاده باز هم نمي توانند محافظت کاملي از پوست خود داشته باشند. به اين دليل که الگوي غلطي را براي استفاده از محصولات خود انتخاب مي کنند. براي مثال در يک مطالعه نشان داده شده است که مادران در استفاده از ضد آفتاب براي فرزندان خردسال خود دقت و اهميت بيشتري به نسبت با خودشان به خرج مي دهند. و يا در مطالعه اي ديگر نشان داده شده است که حتي کساني که به صورت روتين ضد آفتاب مصرف مي کنند، زمان بين استعمال و در معرض نور خورشيد قرار گرفتن کمتر از 30 دقيقه است. بنابراين ضد آفتاب نمي تواند به خوبي جذب پوست شده و به طور کامل از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشيد محافظت کند. در اين مطالعه 98 درصد از 352 خانواده اي (اين خانواده ها از اهميت مصرف ضد آفتاب اطلاعات کافي داشتند) که مورد بررسي قرار گرفتند زمان مناسب براي جذب پوستي را رعايت نکردند.


در صورتي که ضد آفتاب مينرال يا فيزيکال باشد بلافاصله پس از استفاده مي توان در معرض نور خورشيد قرار گرفت. اين محصولات چون نياز به جذب پوستي ندارند نياز به رعايت کردن فاصله زماني خاصي هم ندارد. البته در باره نوع مينرال اين نکته را هم در نظر بگيريد که اگرچه اين محصولات بلافاصله پس از ماليده شدن به پوست اثر گذارند، ماسيدگي و ظاهر نامناسب آن ها معمولا پس از يک دوره زماني نيم ساعته کم و قابل تحمل مي شود؛ پس وقتي مي گوييم ضد آفتاب هاي فيزيکال را نيم ساعت قبل از مواجهه با نور خورشيد استفاده کنيد بيشتر به خاطر بهبود وضعيت ظاهري خودتان است. در مقابل محصولات شيميايي هستند (هاي شيميايي در آن ها استفاده شده است)، براي اثرگذاري آن ها بايد زماني حدود 30 دقيقه از ماليدن آن ها بر روي پوست بگذرد تا به خوبي جذب پوست شوند و بتوانند اشعه هاي فرابنفش را جذب کنند. بنابراين اين 30 دقيقه بسيار حياتي بوده و عدم رعايت آن مي تواند زحمت شما را به باد دهد. به ياد داشته باشيد که اکثر ضد آفتاب هاي موجود در بازار کشور شيميايي هستند.


فيلم آموزش نحوه صحيح استفاده از ضد آفتاب


با مشاهده ويدئوي زير با نحوه صحيح استفاده از ضد آفتاب آشنا خواهيد شد.


به چه ميزان از يک ضد آفتاب استفاده کنيم؟


در اغلب موارد مردم کمتر از حد نياز از ضد آفتاب استفاده مي کنند. به صورت ميانگين مساحت پوست صورت 600  سانتي متر مربع مي باشد. 1.2 گرم از پنکيک (به صورت پودر غير فشرده) نياز است تا بتواند 600 سانتي متر مربع مساحت پوست صورت را به طور کامل پوشش دهد. مطالعات نشان مي دهد که به طور ميانگين خانم ها 0.085 گرم از يک پنکک (به صورت پودر فشرده) براي يک بار مصرف استفاده مي کنند. يعني اگر 14 برابر بيشتر از ميزان معمول از پنکک خود استفاده کنند، پنکک حاوي ضد آفتاب آن ها مي تواند به اندازه SPF واقعي که بر روي بسته بندي آن اشاره شده است عملکرد داشته باشد. اگر به صورت لوسيون باشد حدود 0.8 گرم براي صورت نياز است تا مساحت سطح آن را به طور کامل پوشش دهد. در صورتي که مطالعات نشان مي دهد مردم به طور ميانگين کمتر از 0.5 گرم از لوسيون ها (يک بار استفاده بر روي صورت) استفاده مي کنند. 


آمفيزم کيسه هاي هوا را از بين مي برد، کيسه هاي هوا در ريه ها هستند. کيسه هاي هوا ضعيف ميشوند و در نهايت پاره ميشوند، که باعث ميشود سطح ريه ها و مقدار اکسيژني که مي تواند به جريان خون منتقل شود، کاهش يابد.


اين مسئله سبب مي شود تنفس سخت تر شود، مخصوصا هنگام ورزش. آمفيزم همچنين موجب ميشود ريه ها خاصيت ارتجاعي خود را از دست دهند.


آمفيزم يکي از دو بيماري شايعي است که تحت عنوان بيماري انسدادي مزمن ريوي (COPD) ناميده ميشود. بيماري مهم COPD ديگر، برونشيت مزمن است. آمفيزم بيماري غير قابل برگشت است، بنابراين هدف درمان اين است که سرعت پيشرفت آن را کاهش داده و علائم را به حداقل برساند.


علائم آمفيزم چيست؟


برخي از افراد سالها بدون آنکه بدانند به اين بيماري مبتلا هستند. بعضي از اولين نشانه هاي آن ضعف تنفس و سرفه، به ويژه در حين ورزش و يا فعاليت جسمي است. اين علائم همچنان بدتر مي شوند تا تنفس هميشه دشوار شود، حتي هنگام استراحت.


ساير علائم عبارتند از:


خستگي


کاهش وزن


افسردگي


ضربان قلب سريع


در افراد مبتلا به آمفيزم ممکن است به دليل کمبود اکسيژن، لب ها يا ناخن هاي آنها مايل به خاکستري شود. در صورت بروز اين اتفاق، فورا به پزشک مراجعه کنيد.


چه کساني در معرض خطر آمفيزم هستند؟


به گفته انجمن ريه آمريکا، در سال 2011 بيش از 4?5 ميليون نفر در ايالات متحده آمفيزم داشتند. اکثريت اين افراد بيش از 65 سال سن داشتند. مردان و ن به طور يکسان در معرض خطر اين بيماري قرار دارند.


مصرف دخانيات علت اصلي آمفيزم است. هرچه بيشتر سيگار بکشيد، خطر ابتلا به آمفيزم در شما افزايش مي يابد.


مصرف ماري جوانا نيز مي تواند منجر به آمفيزم شود. به گفته انجمن ريه آمريکا، سيگار کشيدن سالانه بيش از 480000 آمريکايي را به کشتن ميدهد و 80 درصد از اين موارد مرگ و مير ناشي از COPD، از جمله آمفيزم است. قرار گرفتن در معرض دود سيگار نيز خطر ابتلا به آمفيزم را افزايش مي دهد.


علاوه بر اين، افرادي که در مناطقي با آلودگي بالا، گازهاي شيميايي يا تحريک کننده هاي ريه زندگي ميکنند، و يا مشغول به کار هستند، در معرض خطر ابتلا به اين بيماري هستند.


ژنتيک مي تواند به عنوان عاملي در ايجاد شکل اوليه آمفيزم نقش ايفا کند، اما اين مورد نادر است.


آمفيزم چگونه تشخيص داده ميشود؟


پزشک شما با دريافت پس زمينه و سابقه پزشکي شما شروع مي کند، و از شما سوال خواهد کرد آيا سيگاري هستيد و يا در معرض دود و آلودگي هاي خطرناک در محل کار و يا در منزل هستيد يا خير.


آزمايشات مختلف مي توانند آمفيزم را تشخيص دهند، از جمله:


آزمايشات تصويربرداري، مانند اشعه ايکس و سي تي اسکن، براي بررسي ريه هاي شما


آزمايش خون، براي تعيين اينکه ريه ها چگونه اکسيژن را انتقال مي دهند


اکسيمتري پالس براي اندازه گيري ميزان اکسيژن خون شما


آزمايشات عملکرد ريه که اغلب شامل دميدن دستگاهي به نام اسپيرومتر براي اندازه گيري ميزان هوايي که ريه مي تواند وارد و خارج کند و نحوه انتقال اکسيژن از ريه ها به جريان خون


آزمايش گاز خون شرياني براي اندازه گيري مقدار خون و دي اکسيد کربن در خون


الکتروکارديوگرام (ECG)، براي بررسي عملکرد قلب و جلوگيري از بيماري قلبي


چگونه آمفيزم درمان مي شود؟


هيچ درمان قطعي براي آمفيزم وجود ندارد درمان با هدف کاهش علائم و کاهش پيشرفت بيماري با داروها، درمان ها و يا جراحي ها انجام ميشود.


اگر سيگاري هستيد، گام اول در درمان آمفيزم، ترک سيگار، يا با دارو يا با محروميت از سيگار است.


داروها


داروهاي مختلف مي توانند به درمان اين بيماري کمک کنند، از جمله:


برونکوديلاتورها، براي کمک به باز شدن مجاري هوا، راحت تر کردن تنفس و کاهش سرفه و تنگي نفس


استروئيدها، براي تسکين تنگي نفس


آنتي بيوتيک ها، براي مبارزه با عفونت هايي که مي توانند اين بيماري را بدتر کنند


تمام اين داروها مي توانند به صورت خوراکي يا استنشاقي مصرف شوند.


درمان ها


درمان ريوي يا ورزش معمولي مانند راه رفتن مي تواند عضلات تنفسي را تقويت و علائم را کاهش دهد، و باعث مي شود تا تنفس راحت تر و از لحاظ جسمي فعال شويد. يوگا، تاي چي، و تمرينات تنفس عميق نيز مي توانند به کاهش علائم کمک کنند.


اکسيژن درماني مي تواند به راحت تر شدن تنفس کمک کند. افراد مبتلا به آمفيزم شديد ممکن است 24 ساعت روز به اکسيژن نياز داشته باشند.


عمل جراحي


جراحي برداشتن قسمتي از ريه ميتواند براي حذف قطعات کوچک آسيب ديده ريه و پيوند ريه مي تواند کل ريه را جايگزين کند. اين عمل جراحي نادر است که فقط براي افراد مبتلا به آمفيزم شديد استفاده مي شود.


ساير درمان ها


افراد مبتلا به آمفيزم اغلب کم وزن هستند. خوردن خوراکي هاي غني از ويتامين هاي A، C و E مثل ميوه ها و سبزيجات توصيه مي شود تا سلامت کلي بيماري بهبود يابد.


واکسيناسيون در برابر برخي از عفونت ها مانند پنوموني، مي تواند مانع از عفونت شود، عفونت مي تواند آمفيزم را پيچيده کند.


افرادي که مبتلا به آمفيزم هستند، اغلب اضطراب و افسردگي را تجربه مي کنند، زيرا آنها به اندازه اي که قبلا عادت داشتند، فعال نيستند. در بعضي موارد ممکن است به مخزن اکسيژن متصل شوند. پيوستن به يک گروه پشتيباني مي تواند به شما در برقراري ارتباط با ديگران مبتلا به اين بيماري و تجربيات مشابه کمک کند. اين مسئله مي تواند به شما کمک کند تا متوجه شويد که در مبارزه با اين بيماري تنها نيستيد.


واژينيت چگونه تشخيص داده مي‌شود؟


براي تشخيص اين حالت، پزشک آزمايش مستقيم ترشحات واژن (جهت بررسي ميکروسکوپي) و در صورت وم کشت از ترشحات را درخواست خواهد کرد.


واژينيت چگونه درمان مي‌شود؟


نوع درمان به علت واژينيت بستگي دارد و ممکن‌است به‌صورت تجويز قرص، کرم يا  ژل واژينال باشد.


عفونت قارچي چيست؟


اين عفونت که به «کانديديازيس» (Candidiasis) معروف است شايع‌ترين عفونت واژن محسوب مي‌شود.


چه‌چيز موجب عفونت قارچي مي‌شود؟


عفونت قارچي در اثر مخمري به‌نام کانديدا (Candida) ايجادمي‌شود. درحالت طبيعي اين قارچ (مخمر) به‌تعداد کمي در محيط واژن وجود دارد. امّا هنگامي‌که تعادل باکتري‌ها و قارچ‌هاي داخل واژن به‌هم مي‌خورد، قارچ‌ها بيش‌ازحد رشد کرده و باعث بروز علائمي مي‌شوند.


  چه عواملي شانس ابتلا به عفونت قارچي را زياد مي‌کنند؟


استفاده از برخي آنتي‌بيوتيک‌ها شانس ابتلا به اين عفونت را زياد مي‌کنند. آنتي‌بيوتيک‌ها بعضي‌از باکتري‌هاي واژن را که در مهار رشد مخمرها نقش دارند از بين مي‌برند. لذا زمينه‌ براي رشد قارچ‌ها فراهم مي‌شود. اگر خانمي باردار و يا مبتلا به ديابت باشد، احتمال ابتلا وي به عفونت قارچي بيشتر است. رشد بيش‌ازحد قارچ مي‌تواند مربوط به ضعيف‌بودن سيستم ايمني بدن نيز باشد.


علائم عفونت قارچي کدامند؟


شايع‌ترين علامت عفونت قارچي، خارش و سوزش ناحيه‌ي اطراف واژن (Vulva) است. ممکن‌است اين ناحيه قرمز و متورم گردد. ترشح واژن معمولاً سفيد، تکه‌تکه و بي‌بو است. بعضي ن مبتلا به عفونت قارچي متوجه افزايش يا تغيير ترشحات خود مي‌شوند.


چه درمان‌هايي براي عفونت قارچي واژن وجود دارند؟


عفونت‌هاي قارچي واژن را مي‌توان با مصرف قرص و يا کرم‌هاي واژينال درمان کرد.


آيا مي‌توان از داروهاي بدون نياز به نسخه براي درمان عفونت قارچي استفاده نمود؟


بله، امّا بسياري از ني که تصور مي‌کنند دچار عفونت قارچي شده‌اند در واقع مشکل ديگري دارند. دراين موارد، استفاده از داروهاي ضدقارچي تأثيري در بهبودي نداشته و ممکن‌است باعث تأخير در تشخيص بيماري و درمان مشکل واقعي نيز گردد. لذا، حتي اگر قبلاً هم عفونت قارچي گرفته‌ايد، قبل‌از استفاده سرخود از داروها به دکتر مراجعه کنيد. چنانچه اولين‌بار است که دچار علائم واژينال گشته‌ايد، بازهم بايد به دکتر مراجعه کنيد.


 درصورتي‌که با مصرف اين داروها خوب نشديد، حتماً به پزشک مراجعه نماييد.


واژينوز باکتريايي چيست؟


واژينوز باکتريايي حالتي است که درآن باکتري‌هايي که به‌طورطبيعي در واژن زندگي مي‌کنند، بيش ازحد رشد مي‌نمايند.


علائم واژينوز باکتريايي چيست؟


علامت اصلي آن افزايش ترشحاتي با بوي تند ماهي است. ترشح معمولاً آبکي، تيره يا خاکستري مات است امّا ممکن‌است ته رنگ‌سبز نيز داشته باشد. خارش شايع نيست ولي درصورت زيادبودن ترشحات، ممکن است بيمارخارش نيز داشته باشد.


واژينوز باکتريايي چگونه درمان مي‌شود؟


براي درمان اين حالت مي‌توان از چند آنتي‌بيوتيک مختلف استفاده کرد. امّا دوتا از آن‌ها بيشتراز همه تجويز مي‌شوند: مترونيدازول و کليندامايسين که به شکل قرص،  کرم يا ژل واژينال در دسترس مي باشند.


تريکومونيازيس چيست؟


تريکومونيازيس (Trichomoniasis) نوعي بيماري است که عامل آن انگل بسيار ريزي به‌نام تريکوموناس واژيناليس (Trichomonas vaginalis) مي‌باشد. اين انگل از طريق مقاربت سرايت مي‌کند. ن مبتلا به تريکومونيازيس شانس زيادي براي ابتلا به ديگر بيماري‌هاي مقاربتي نيز دارند.


علائم تريکومونيازيس چيست؟


علامت اين بيماري وجود ترشح سبز و يا خاکستري- زرد است که ممکن است بوي ماهي داشته باشد. سوزش، تحريک، قرمزي و ورم اطراف واژن (Vulva) ممکن‌است موجود باشد. گاهي در موقع ادرارکردن درد وجود دارد.


تريکومونيازيس چگونه درمان مي‌شود؟


تريکومونيازيس معمولاً با مصرف يک عدد قرص مترونيدازول درمان مي‌شود. تا 24ساعت پس‌ازمصرف قرص نبايد الکل مصرف شود زيرا باعث تهوع و استفراغ خواهد شد. به‌علاوه بايد حتماً همسر بيمار نيز درمان شود تا عفونت عود نکند.


واژينيت آتروفيک چيست؟


واژينيت آتروفيک عفونت نيست ولي مي‌تواند باعث ايجاد ترشح و تحريک واژن بشود (مثلا ايجاد خشکي، خارش و سوزش). اين حالت در هر زماني که  هورمون‌هاي نه کاهش مي‌يابند مثلاً در دوران شيردهي يا يائسگي ميتواند رخ دهد. واژينيت آتروفيک با مصرف استروژن درمان مي‌شود (به شکل کرم، حلقه، يا قرص واژينال). استفاده از مواد نرم‌کننده محلول در آب در موقع آميزش ممکن است مفيد باشد.


نزله و زکام براساس سبب‌شناسي حکما، به هشت گونه تقسيم مي‌شوند؛ نکات زيادي در تطبيق‌دهي و تناظر اقسام «زکام و نزله» با بيماري‌هايي مانند سرماخوردگي يا نازوفارنژيت، سينوزيت، و رينيت آلرژيک وجود دارد که در اين نوشتار نمي‌گنجد اما صرف‌نظر از جزئيات تخصصي، توجه به يک نکته بسيار ضروري است:


اصل بسيار مهم و تعيين‌کننده در درمان هم? اقسام هشتگان? زکام و نزله، اين است که نخست گرم يا سرد بودن ترشحات از هم افتراق داده شود و براساس اين افتراق، رويکرد درماني درست و سودمند انتخاب شود.


با چه معيارهايي مي‌توان نزله و زکام گرم را از نزله و زکام سرد افتراق داد؟ اکنون اين معيارها را بررسي مي‌کنيم:


معيارهاي باليني افتراق گرمي از سردي در نزله و زکام


ماد? نزله و زکام بر اساس چند ويژگي قابل تقسيم‌بندي و افتراق است:


1. قوام ترشحات (رقيق يا غليظ بودن ترشحات)


2. رنگ ترشحات (بي‌رنگ، سفيد، خاکستري، زرد، سبز، و طيف‌هاي بينابيني)


3. تأثير حسي ترشحات بر مخاط حلق يا بيني (مانند سوزش و خارش و گزش در بيني و حلق)


4. همراهي با نشانه‌هاي گرمي يا سردي در سر و صورت و چشم


5. تغييرات صدا (خشونت صدا، گرفتگي صدا، تودماغي شدن صدا.)


6. علايم سيستميک (مانند تب)


7. علايم ويژ? ديگر در زبان، نبض، و ادرار.


بيماران به‌شرط توجه و آگاهي از بدن خود، مي‌توانند برخي از معيارهاي بالا را تشخيص دهند و تا زمان مراجعه به طبيب، دست‌کم از درمان‌هاي گياهي نادرست و زيان‌آور خودداري کنند.


اين ويژگي‌ها نشان? گرمي ترشحات است:


1. رقيق و آبکي بودن ترشحات


2. بي‌رنگي يا زرد بودن ترشحات


3. ايجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بيني و راه‌هاي هوايي


4. پيدايش سرخي چشم و چهره همراه با احساس حرارت در آنها


در اين حالت، بايد داروهايي استفاده شوند که کيفيت و قوام ترشحات نزله و زکام گرم را اعتدال ببخشد يعني هم از تندي و گرمي ترشحات بکاهند و هم آنها را قدري غليظ‌تر کنند تا از تشديد عوارض و ورود و نفوذ اين ترشحات به اعضاي ديگر بدن جلوگيري شود.


به‌ياد داشته باشيد که نفوذ ترشحاتِ رقيقِ سوزان به مجاري گوش، راه‌هاي تنفسي و بافت ريه، دستگاه گوارش، نيام‌هاي عضلات مجاور دستگاه تنفس و ستون فقرات، عامل بسياري از ابتلائات بعدي شمرده مي‌شود و از همين رو بوده است که حکما، زکام و نزله را «مادر بيماري‌ها» (امّ الامراض) مي‌دانستند.


مصرف گياهان دارويي با طبيعت گرم در درمان نزله و زکام گرم، زيان‌آور شمرده مي‌شود؛ برخي از گياهان و غذاهاي نامناسب در درمان زکام و نزل? گرم عبارت‌اند از:


ــ آويشن شيرازي


ــ مرزنجوش


ــ سير و پياز تند


ــ زنجبيل و دارچين


ــ غذاهاي پرادويه و تند.


برخي از خوراکهاي مناسب براي کاهش علايم نزله و زکام گرم و پيشگيري از عوارض بعدي آن از اين قرارند:


ــ آش جو يا سوپ جو همراه با ماش و عدس و گشنيز و آلوبخارا (و البته بدون شير و قارچ)


ــ خوراک آب‌پزي شامل کدوي سبز، باقلا، لوبياسبز، به، نخود سبز، گشنيز و آلوبخارا همراه با مقدار اندکي ادويه


ــ عناب يا شربت آن


آـ خيساينده ــ دمنوش سردشد? گل بنفشه، يا گل پنيرک، يا گل و ريش? خطمي


ــ لعاب به‌دانه


ــ ماءالشعير طبي (با ماءالشعيرهاي موجود موجود در بازار کاملاً متفاوت است)


ــ عسل‌آب رقيق و گرم (يک ليوان) همراه با آبِ يک عدد ليموي تازه (به‌صورتي که نه بسيار ترش باشد و نه بسيار شيرين)


ــ زرده تخم‌مرغ عسلي.


در حالت تب بالا همراه با علايم عفونت ميکروبي ممکن است مصرف آنتي‌بيوتيک ضروري باشد؛ اين امر به‌ويژه درباره خردسالان و سالخوردگان و کساني که نقص سيستم ايمني دارند بسيار جدي‌تر است.


تشخيص و درمان برونشيت، سينوزيت، پنوموني، فارنژيت. بايد با ملاحظات خاص توسط طبيب حاذق با رويکرد تلفيقي انجام شود و آنچه گفته شد براي درمان جامع، به هيچ وجه کافي نيست.


از نظر لغوي ارتودنسي از دو ريشه ي ارتو، و دنسي ،تشکيل شده است. ارتو يعني صاف کردن و دنسي يعني دندان . اما اين تعريف بسيار سطحي است و ارتودنسي علم و تخصص بسيار وسيعي است و در بيشتر موارد درمانهايي که در حيطه ي ارتودنسي انجام مي شوند به قدري حيرت انگيزند که فقط ميتوان آنها را معجزه ناميد.ارتودنسي اولين شاخه ي تخصصي در علم دندانپزشکي و دوميت تخصص در کل دنياي پزشکي هست.و همين قدمت و مقبوليت و تداوم ارتودنسي نشان ميدهد که لبخند جذاب با دندانهاي مرتب، از دير باز دغدغه ي انسانها بوده است


متخصص ارتودنسي کيست؟


دوره ي دندانپزشکي عمومي 6 سال طول ميکشد و بعد از پايان آن آزمون تخصصي دندانپزشکي برگزار مي شود .


دندانپزشکي حدود 11 رشته ي تخصصي دارد که ارتودنسي بر صدر اين رشته ها قرار گرفته است.


سالانه بهترين رتبه هاي آزمون تخصصي و تقريبا تمام رتبه هاي تک رقمي ،ارتودنسي را به عنوان رشته ي تخصصي خود انتخاب ميکنند.دوره ي تخصصي ارتودنسي 3_4 سال است. بعد از گذراندن اين دوره ،


فارغ التحصيلان در آزمون بورد تخصصي شرکت ميکنند و در صورت قبولي در آزمون کتبي و عملي  بورد ،


مي توانند از واژه ي "داراي بورد تخصصي " استفاده کنند . همچنين فقط کساني ميتوانند به عنوان هيات علمي در دانشگاه فعاليت کنند که "بورد تخصصي"داشته باشند .


متخصص ارتودنسي يا دندانپزشک عمومي ؟


در دوره ي عمومي دندانپزشکي ،درمان ارتودنسي به دانشجويان آموزش داده نمي شود و فقط مقدمات ارتودنسي تدريس مي گردد. لذا درمان ارتودنسي بسيار تخصصي است و بيمار بايد حتما به متخصص  ارتودنسي مراجعه کند نه دندانپزشک عمومي . از کجا بدانيم دندانپزشکي که مراجعه کرده ايم متخصص ارتودنسي است ؟


توجه کنيد صرفا نوشتن واژه ي ارتودنسي يا دندانپزشک ارتودنسي دلالت بر متخصص ارتودنسي بودن نمي کند .


بلکه بايد حتما در مهر و سربرگ پزشک "متخصص ارتودنسي" قيد شود .


انواع ارتودنسي


به طور کلي ارتودنسي به دو نوع کلي ثابت و متحرک تقسيم مي شود . ارتودنسي ثابت از براکت (مشابه نگين هاي دندان )


وسيم تشکيل مي شود و علت اينکه هنوز به ارتودنسي ، سيم کشي دندان گفته مي شود همين است و توسط بيمار قابل گذاشتن و برداشتن نيست ، يعني کاملا ثابت و بدون حرکت است .


ارتودنسي متحرک همانطور که از نامش پيداست توسط بيمار قابل گذاشتن و برداشتن است و به دندانها متصل نمي شود .


همه چيز در مورد ارتودنسي دندانها


ارتودنسي ثابت


ارتودنسي ثابت معمولا در افراد بالاي 12 سال انجام مي شود . در اين نوع ارتودنسي،براکت ها توسط چسب مخصوص ارتودنسي (کامپوزيت)به دندانها چسبانده مي شوند. خوشبختانه امروزه سايز براکت ها


ي ارتودنسي بسيار کاهش يافته است و فقط از فاصله ي نزديک قابل رويت هستند .


همه چيز در مورد ارتودنسي دندانها


ارتودنسي نامريي


ارتودنسي معمولي که با براکت هاي في انجام مي شود ارتودنسي مرئي است .ارتودنسي نامرئي به هر نوع ارتودنسي غير قابل ديد  يا کمتر قابل ديد اطلاق مي شود . مانند : ارتودنسي با clear aligner ها ، ارتودنسي با براکت هاي سراميکي ، ارتودنسي لينگوال


ارتودنسي لينگوال


در ارتودنسي لينگوال،پشت دنداني يا زباني همان سيم و براکت هاي في در سطح پشتي دندانها و به طرف زبان قرار ميگيرند ، عليرغم تبليغات وسيع در اين زمينه :هنوز استفاده از ارتودنسي لينگوال رايج نشده است زيرا تحمل آن حجم از براکت و سيم در داخل دندانها و در تماس با زبان براي بيمار مشکل است .


ارتودنسي سراميکي


نوع جديدي از براکت هاي ارتودنسي از جنس سراميک شفاف هستند . همچنين سيم هاي بي رنگ يا سفيد وجود دارند که در ترکيب با براکت هاي سراميکي کاملا نا مرئي مي شوند و ارتودنسي بيمار فقط از فاصله بسيار نزديک چند سانتي متري قابل مشاهده مي باشد .


سرطان کبد تومور بدخيمي بوده که سالانه تعداد بسياري از مردم را به کام مرگ مي کشاند.سرطان کبد در مردان شايعتر بوده و سيروز کبدي يکي از مهمترين عوامل بروز اين بيماري مي باشد. سرطان کبد، سرطاني است که در سلول هاي کبد شروع مي شود. کبد عضوي به اندازه توپ فوتبال است که در قسمت فوقاني راست شکم, زير ديافراگم و بالاي شکم قرار دارد و همانطور که دربخش سلامت نمناک خواهيد خواند انواع مختلفي از سرطان مي تواند در کبد شکل بگيرد که کارسينوم هپاتوسلولار شايع ترين نوع سرطان کبد است که از نوع اصلي سلول هاي کبدي است.


انواع ديگر سرطان کبد, مانند کلانژيوکارسينوم داخل قدامي, و هپاتوبلاستوما کمتر رايج هستند. تمام سرطان هايي که کبد را تحت تاثير قرار مي دهند، سرطان کبد محسوب نميشوند.


سرطاني که در ناحيه ديگري از بدن شروع مي شود مانند کولون, ريه يا - و سپس به کبد پخش مي شود سرطان متاستاتيک نام دارد، نه سرطان کبد.


سرطان کبد چيست؟ 


علائم سرطان کبد:


بيشتر افراد در مراحل اوليه سرطان کبد علايم و نشانه هايي ندارند. در صورت بروز، علائم و نشانه ها ممکن است شامل موارد زير باشند:


_از دست دادن وزن بدون دليل و تلاش


_از دست دادن اشتها


_درد بالاي شکم


_تهوع و استفراغ


_ضعف عمومي و خستگي


_ورم شکم


_رنگ زرد پوست و سفيدي چشم (يرقان)


_ورم غير عادي


دل درد 


چه زماني بايد به پزشک مراجعه کرد؟


اگر علائم و نشانه هايي دارد که نگرانش هستيد، به پزشک خود مراجعه کنيد. 


علائم نادر سرطان کبد:


برخي از سرطان هاي کبدي، هورمون هايي ترشح مي کنند که مي توانند موجب بروز علائم ديگري شوند. مانند قند خون پايين (هيپوگليسمي) که مي تواند منجر به مرگ و غش شود, به ويژه در افرادي که مدتي غذا نخورده اند.


قند پايين خون 


انواع مختلف سرطان کبد اوليه چيست؟


انواع مختلف سرطان کبد از سلول هاي مختلفي سرچشمه مي گيرند، که کبد را مي سازند. سرطان اوليه کبدي مي تواند به عنوان يک غده منفرد در کبد شروع شود و يا مي تواند در بسياري از قسمت هاي کبد آغاز شود و افرادي که آسيب کبدي شديدي دارند, احتمال ابتلا به سرطان متعددي دارند.


انواع اصلي سرطان کبد، عبارتند از:


_کارسينوم هپاتوسلولار:


کارسينوم هپاتوسلولار سرطان کبدي است که يکي از شايع ترين سرطان ها در سراسر جهان ميباشد و حدود 75% سرطان هاي کبدي را شامل مي شود. اين شرايط در هپاتوسيت ها ايجاد مي شود که سلول هاي کبدي در آنجا غالب هستند. مي تواند از کبد به بخش هاي ديگر بدن مانند پانکراس, روده ها و معده پخش شود.


 


تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

باغ سپیدار تیم پول اخبار روز دنياي بازي کامپيوتري,ps4 , بازي مبايل Life without limits گلی مینویسد روز نوشت تنهایی من Jody آموزش زبان انگلیسی ایران فیلم